夏の季節には・・・

こんにちは。

FOR YOURSELFです。

 

7月も半ばを過ぎ、これから本格的な暑い季節を迎えますね。

今月は夏の季節の養生について・・・です。

季節が人に与える影響を知り、身体や心を快適に保ち元気に過ごせたら良いですね。

 

東洋医学的な理論では、夏の季節の私たちの身体は「火」の明るい熱のエネルギーで活動的になります。

夏は気持ちも明るく楽しく、アクティブになりますよね・・・

一方で身体に熱がこもりやすく、こもった熱が不調の原因になると言われます。

夏の五臓は、「心」と関連します。

「心」は血液循環と精神を司るといわれ、身体の熱がこもり働きが弱まると血行障害や動悸息切れの症状、イライラや判断力低下、睡眠障害などの症状が現れることがあるようです。

 

夏は気温が上がり汗をかくことも多くなります・・・発汗は体内の過剰な熱を冷ます生理機能です。

適度に活動して発汗し、こもった熱を外に出すことが良いそうです。

ただし過剰な汗は体の水分と共に「気」を大量に消耗してしまうようですので気をつけたいですね。
汗をかいた後は水分を補給して身体を休め、疲れを補う養生が大切とのこと。

ちなみに汗をかいたからと日に何度も入浴したり、長時間浴槽に浸かることは、さらに汗と気を消耗してしまうそうです。

 

暑さに疲れた身体や肌、髪のケアは当サロンにご相談ください。

よろしくお願いします。